Triathlon....Marathon...Schwimmen... Laufen...Radfahren
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Meine Mission
Gemeinsam Ziele erreichen
Ich möchte meine Leidenschaft zum Triathlon mit meinen Athlet*innen teilen. Die Blance zwischen Berufsleben, Familie und Training zu finden, dass ist die Herausforderung. Am besten geht dass mit einem 1:1 Coaching, da Athlet*innen und Trainer im ständigen Kontakt stehen. Ob Du einen Trainer für einen Marathon, Sprint-Triathlon oder Langdistanz suchst spielt keine Rolle. Ich unterstütze Dich beim erreichen Deiner Ziele.
DTU-Langdistanz-Trainer
Lizenzen
B-Lizenz Langdistanz (DTU)
C-Lizenz Breitensport (BWTV)
Fachtrainer für Laktat und Leistungsdiagnostik
INSYD - Coach (Leistungsdiagnostik)
Personal Coach
Sportlicher Leiter Kraichgau Triathlon e.V.
Aktuelle Aufgaben
Sportlicher Leiter - Kraichgau Triathlon e.V.
Schwimmtrainer für 2 Triathlonvereine
Seit 2016 ca. 70 Schwimmer/innen in Betreueung
Personal Coach Triathlon
INSYD Coach - Leistungsdiagnostik (PPD)
SÄULEN MEINES TRAININGS
Optimierung
“Mit Hilfe von Messungen und Analysen schauen wir gemeinsam an welchen Punkten Potential zur Verbesserung besteht. Das könnten z.B. Lauftechnik, Sitzhaltung auf dem Rad oder Schwimmtechnik sein”
Ziele
“Dein Ziel ist mein Ziel. Gemeisam sprechen wir über dein Ziel und passen einen Trainingsplan an deinen Trainingsalltag an ”
Spaß
“Mir persönlich ist es wichtig, dass der gesamte Trainingsablauf ohne psychischen Stress abläuft.
Mit einem Späßchen zwischendurch kann man einfach besser miteinander arbeiten”
Anpassung
“Wenn du mit dem Trainingsplan begonnen hast, können wir mit Hilfe verschiedener Tests deine physischen und metabolen Anpassungen feststellen. ”
Motivation
“Wichtig ist während des Trainingsaufbaus die Motivation zu behalten. Deshalb gestalte ich meine Trainings abwechslungsreich”
Ernährung
“Ganz wichtig und nicht zu vergessen ist die Ernährung vor, während und nach dem Training sowie im Wettkampf. Mit einer Stoffwechselanalyse berechnen wir deinen Energiebedarf”
